9º Dia

OIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEEEEEEEEE.....

Se vcs pensaram que eu desisti....hehehhehe....não desisti nãooooooooooooooo.... foi apenas a correria do dia dia.....

Hoje tenho uma MEGA HIPER ULTRA GIGA notícia ÓTIMA!!!!

Adivinhem quantos quilos eu eliminei...(eliminei heimmm!!!! Não é perdi, pois qdo agente perde uma hora ou outra agente acha e eu NÃO QUERO ACHAR NÃOOOO!!!)?????

4 QUILOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS foram emboraaaaaaaaaaaaaaaaaa....

Bem, como perceberam estou mega feliz!!!! Viu como vale a pena!!!!

Agora vou em busca de uma boa, bonita e barata balança....

Bjocas e até mais.... Ah, já ia me esquecendooooooooo....FORÇA E DETERMINAÇÃO pra vcs aí do outro lado e muitooooo obrigada pelos vários e-mails que estou recebendo!

4º Dia

É isso ai!!!

Boaaa Noiteeee!!!

Estou radiante, pois hoje tenho minha primeira companheira na luta contra a balança e ela me disse uma coisa interessante...UM DIA DE CADA VEZ! É isso mesmo o lema do AA, pois somos viciadas, porém viciadas em comida....

Concordo, precisamos nos reeducar, vencer essa luta e uma luta não se vence do dia pra noite, não é mesmo???

Temos uma longa jornada pela frente, muitas etapas para serem passadas e muitos desafios à serem preenchidos!

Mas com determinação, atitudes positivas, coragem e força chegaremos lá!

Bem, hoje quando acordei minha barriguinha estava mega vazia, murchinha....kkkkkkkk 

É isso mesmo, senti uma sensação estranha... antes de ir trabalhar tomei um capuccino e um lanche natural, no almoço outro sanduiche acompanhado por um suco natural. 

E novamente fui pra minha 2ª jornada...o curso de ceias...confesso que hoje extrapolei um pouquinho, mas só um pouquinho e pq era peixe e salada com frutas... 

Já em casa aproveite meu momento sanduiche natural e panpanranrannnnnnn..................

E esse aqui posso passar a receitinha.... então vamos anotar!

Cenoura Ralada

Beterraba Ralada

Milho

Azeitona

Cream Cheese Light

Cebola Picada

Alface Americana

Tomate em Rodela

Peito de Frango Grelhado

Pão de Grãos

Delicioso!!!!! E saudável!

Bem, agora vou me despedindo, mas antes gostaria muito de agradecer TODOS os contatos, scraps e emails que recebi e estou recebendo, pra mim é muito importante saber que vcs estão por ai... e vamos aumentar nossa rede, me perguntaram se poderiam divulgar para outras pessoas o blog e eu digo... POOOODEEEE!

Um super beijo e até amanhã!

3º Dia

Oiee, sei que estou fazendo a postagem atrasada... peço desculpas é que meu dia foi mega corrido...

Mas vamos lá!

Pela manhã sai de casa apenas com uma bolachinha de água e sal, por volta de 10h tomei uma xícara de café, meu almoço foram pedacinhos de queijo com lombo defumado, depois comecei ministra meu curso de ceias de Natal e Reveillon..... aiaiaiaiaiai aquele aroma estava me enlouquecendo...porém resisti a tentação e apenas degustei os pratos, posso dizer que foi uma mini degustação!!!

Só pra vcs entenderem como meu psicológico tem que ser forte e determinado...

E eu resisti... chegando em casa...mais trabalho...pra variar e adivinha...nada de comer, apenas umas bolachinhas de água e sal, pois sei que não posso ficar mais de 3 horas sem comer...

E assim se foi mais um dia!!!

Obrigada pela sua companhia e até amanhã!

2º Dia

Hoje, foi um power dia!

Jornada tripla, quer dizer dupla, pois o toró que caiu me impediu de fazer a 3ª!

Na aula da tarde foi uma super superação... bem como sabem dou aulas de culinária e hoje fizemos esfihas, isso mesmo, deliciosas esfihas, quentinhas, fresquinhas, cheirosas e aparentemente deliciosas.

É isso mesmo aparentemente... pois eu não provei!!!!

Isso mesmo eu não comi!


Que orgulho escrever isso né????


Queridas e queridos que estão me acompanhando aqui e no face, gostaria de agradecer imensamente o carinho e a força que estão me dando, estou ULTRA feliz e pra mim é muito importante essa resposta de vocês, sentir que estão ai do outo lado.


Continuem mandando os e-mails, os comentários, pois me faz muito bem ver que estão ai, que não estou sozinha!

Aos que querem participar do desafio, peço que enviem seu nome, altura, peso atual e o peso pretendido, para monitorarmos os desempenhos semanalmente!

Super beijos e até amanhã!

Terminando o 1º dia!

Olá!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Estou mega radiante!

Tenho recebido váaaaaaaaaarios e-mails de pessoas me apoiando, me incentivando e também pessoas entrando no desafio....

Isso tem me dado muitaaaa força!!!!!

Bem, ontem foi um dia super corrido, dei aula à tarde e a noite... e ainda esqueci meus lanchinos...mas tudo sobre controle, lá na escola comi 2 bolachas pedagógicas.... (essa é boa né??? bolacha pedagógica). Mas tenho me policiado para comer à cada 2h30m, confesso que vem sendo difícil.

Bem, cheguei prá lá de 23h30m com muitaaaaaaaaaaaaaaa fome! E sabe que eu comi??? Abobrinha com brócolis... sei que não era pra eu comer isso, mas precisava de comida... se é que podemos chamar assim!!!?!??!?!

E assim foi o 1º dia de 365 outros!!!!

1º Dia

Bom dia pessoas!

Acordei cedo, ou melhor me levantei cedo, pois confesso que foi um pouco difícil pra dormir, acho que estava muito ansiosa.

Mas estou aqui são 7h40 e vou tomar meu café da manhã e começar minha reeducação alimentar....

Bem, hoje vou começar com um dieta restritiva...puxadinha...pra começar bem...

Lembrando que não vou postar a dieta pois ela foi formula pra mim, porém vou postar algumas dicas para começar bem...

Vamos lá, começando por aquilo que teremos que excluir de vez de nossa vidinha....kkkk

ALIMENTOS EVITADOS 

* Vísceras em geral e carnes gordurosas; 

* Embutidos: salame, mortadela, salsicha, lingüiça e alimentos defumados e patês. 

* Chocolates, sardinha, extrato de tomate, mocotó, ovas de peixe, caldo de galinha, caldo de carne, ketchup, feijoada, churrasco, frituras, manteigas, margarinas, molhos concentrados, molhos brancos.

É pessoal, só com esses três tópicos acima nossa vidinha já vai mudar bastante né????

Uma outra dica muito importante é que devemos comer várias vezes ao dia, o intervalo máximo é de 3 em 3 horas e começa a contar à partir do desjejum.

Então, agora eu vou comer minhas bolachinhas pois já são 8h!

Um super beijo, obrigada pela companhia e até à noite!