1º Dia

Bom dia pessoas!

Acordei cedo, ou melhor me levantei cedo, pois confesso que foi um pouco difícil pra dormir, acho que estava muito ansiosa.

Mas estou aqui são 7h40 e vou tomar meu café da manhã e começar minha reeducação alimentar....

Bem, hoje vou começar com um dieta restritiva...puxadinha...pra começar bem...

Lembrando que não vou postar a dieta pois ela foi formula pra mim, porém vou postar algumas dicas para começar bem...

Vamos lá, começando por aquilo que teremos que excluir de vez de nossa vidinha....kkkk

ALIMENTOS EVITADOS 

* Vísceras em geral e carnes gordurosas; 

* Embutidos: salame, mortadela, salsicha, lingüiça e alimentos defumados e patês. 

* Chocolates, sardinha, extrato de tomate, mocotó, ovas de peixe, caldo de galinha, caldo de carne, ketchup, feijoada, churrasco, frituras, manteigas, margarinas, molhos concentrados, molhos brancos.

É pessoal, só com esses três tópicos acima nossa vidinha já vai mudar bastante né????

Uma outra dica muito importante é que devemos comer várias vezes ao dia, o intervalo máximo é de 3 em 3 horas e começa a contar à partir do desjejum.

Então, agora eu vou comer minhas bolachinhas pois já são 8h!

Um super beijo, obrigada pela companhia e até à noite!